ストレス解消 - 2006.11.16 Thu
みなさん、そろそろ忙しくなってきて、体調を壊されている方もいるんではないでしょうか？
私も、しかり…
時間があれば、パソコンにアクセ作りに商品整理に…細かい作業ばっかりしています。
本業のほうも、”冬来たりなば、嘔吐下痢多し” で、今月は日曜日が全部仕事になっちゃいました。願わくばインフルエンザが流行しませんように…
肩もこりこり、腰も痛い…
で、朝、近くの運動公園へ、えいっとウォーキング
一周、1キロなので、3～4周歩きます。途中で自己流のストレッチもいれて。
紅葉がきれいです。眺めながら歩くの、とっても気持ちがいいです。
時には背伸びをして、晩秋の美しさにひたる余裕を作りたいものです。
私も、しかり…
時間があれば、パソコンにアクセ作りに商品整理に…細かい作業ばっかりしています。
本業のほうも、”冬来たりなば、嘔吐下痢多し” で、今月は日曜日が全部仕事になっちゃいました。願わくばインフルエンザが流行しませんように…
肩もこりこり、腰も痛い…
で、朝、近くの運動公園へ、えいっとウォーキング
一周、1キロなので、3～4周歩きます。途中で自己流のストレッチもいれて。
紅葉がきれいです。眺めながら歩くの、とっても気持ちがいいです。
時には背伸びをして、晩秋の美しさにひたる余裕を作りたいものです。
● COMMENT ●
kumikoさんへ
こんにちは！来てくれてありがとうございます。
いえいえ、kumikoさんこそ、教室、トールペイント、お庭もとってもきれいで、子供さんのことも…私なんかより、すごいです。
今日は、花壇にノースポールとビオラを植えました。ずっと暖かだったので、のびのびにしていたんですが、やっとです。土に触れるっていいですね。とっても癒されます。
とてもいい公園があるんだけど、ここのところちょっとご無沙汰でした。
走れるけど、私はちょっと走るだけで、きっとへこたれます（笑）
いえいえ、kumikoさんこそ、教室、トールペイント、お庭もとってもきれいで、子供さんのことも…私なんかより、すごいです。
今日は、花壇にノースポールとビオラを植えました。ずっと暖かだったので、のびのびにしていたんですが、やっとです。土に触れるっていいですね。とっても癒されます。
とてもいい公園があるんだけど、ここのところちょっとご無沙汰でした。
走れるけど、私はちょっと走るだけで、きっとへこたれます（笑）
寒くて動けません、
外に出るのが怖いです。
そういえば紅葉の季節なんですね～
外に出るのが怖いです。
そういえば紅葉の季節なんですね～
もぐらさんへ
急に冷え込んだので、いっせいに紅葉が始まった感じです。きれいですよ。
来週あたり、冷え込みが和らぐそうなので、お忙しいとは思いますが遠出でもしたらいかがでしょう？
来週あたり、冷え込みが和らぐそうなので、お忙しいとは思いますが遠出でもしたらいかがでしょう？
こんばんは、ａｚｕです。
一個さんのストレス解消はウォーキングですか。いいですよね、季節感も肌で感じられるし。
私は1年半くらいパワーヨガに通ってて、それがすごく自分に合ってるって発見して、いいストレス解消になってたんですが、ここ一ヶ月ほどは体調不良で休止状態です～
一個さんのストレス解消はウォーキングですか。いいですよね、季節感も肌で感じられるし。
私は1年半くらいパワーヨガに通ってて、それがすごく自分に合ってるって発見して、いいストレス解消になってたんですが、ここ一ヶ月ほどは体調不良で休止状態です～
こんばんは。
偶然にも今日は休みで、私も紅葉狩りに行ってきました。行きにコンビニでお弁当を買って公園で食べました～。ほのぼの、です。。。家でアクセ作ったりするのも楽しいけど、こもりっきりになってしまうから、たまにはいいな～なんて。
寒いけど、秋を満喫して～ストレス解消だ～！！
…今年の冬にインフルエンザで苦しい思いをしたので、用心しよ～と思います＊＊＊
一個さんも気をつけてね！
偶然にも今日は休みで、私も紅葉狩りに行ってきました。行きにコンビニでお弁当を買って公園で食べました～。ほのぼの、です。。。家でアクセ作ったりするのも楽しいけど、こもりっきりになってしまうから、たまにはいいな～なんて。
寒いけど、秋を満喫して～ストレス解消だ～！！
…今年の冬にインフルエンザで苦しい思いをしたので、用心しよ～と思います＊＊＊
一個さんも気をつけてね！
お久しぶりです コメントありがとうね＾＾
ウォーキング気持ち良さそうだねー
道路脇歩くのは空気悪いけどこんな公園ならいいな♪
週末お天気悪いみたいだけど 晴れてたらエイヤっと行ってみるかな～歩きに
紅葉もやっと始まったみたいだしね
いい空気吸わないとね(ﾟ▽ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
ウォーキング気持ち良さそうだねー
道路脇歩くのは空気悪いけどこんな公園ならいいな♪
週末お天気悪いみたいだけど 晴れてたらエイヤっと行ってみるかな～歩きに
紅葉もやっと始まったみたいだしね
いい空気吸わないとね(ﾟ▽ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
ａｚｕさんへ
ａｚｕさんもお忙しいみたいなので、体には気をつけないといけませんね。
アクセ作りもひとつの気分転換ですね。でも、かなり肩が凝るので、体のほうのメンテナンスが必要です。
私もインナーマッスルを鍛えるスチレッチをやっていたんですが、昨年末に、ぎっくり腰をやってから、やめてしまいました。
パワーヨガってよく聞くけど、どんなのでしょうか？体が硬いと、無理かな？
アクセ作りもひとつの気分転換ですね。でも、かなり肩が凝るので、体のほうのメンテナンスが必要です。
私もインナーマッスルを鍛えるスチレッチをやっていたんですが、昨年末に、ぎっくり腰をやってから、やめてしまいました。
パワーヨガってよく聞くけど、どんなのでしょうか？体が硬いと、無理かな？
みさこさんへ
わぁ～紅葉狩り
いいですね～外で食べるお弁当、おいしいよね～
そうそう、アクセ作りは楽しいけど、根もつめるし、肩もこりこり…ビーダーの職業病みたいなもんです。
インフルエンザ、きついよね。私もかかったから、よ～くわかります。
お互い、気をつけようね
みさこさんのケーキ作り、ずいぶん上達しましたね。自分で焼くとおいしさも倍増だね。ブログで、匂いも流せたらいいのになんて思っちゃいます。
いいですね～外で食べるお弁当、おいしいよね～そうそう、アクセ作りは楽しいけど、根もつめるし、肩もこりこり…ビーダーの職業病みたいなもんです。
インフルエンザ、きついよね。私もかかったから、よ～くわかります。
お互い、気をつけようね
みさこさんのケーキ作り、ずいぶん上達しましたね。自分で焼くとおいしさも倍増だね。ブログで、匂いも流せたらいいのになんて思っちゃいます。
ユイちゃんへ
元気そうでよかった！
声聞けてうれしいよ。
お買い物いっぱいしたんだね。私は金欠病だから、みるだけ…しょっぱいね
ちょっと空気は冷たいけど、気がひきしまって気持ちがいいよ。紅葉見て、いい空気吸って、魂の洗濯しよ～！
ユイちゃんも風邪ひかないようにね
声聞けてうれしいよ。
お買い物いっぱいしたんだね。私は金欠病だから、みるだけ…
しょっぱいね
ちょっと空気は冷たいけど、気がひきしまって気持ちがいいよ。紅葉見て、いい空気吸って、魂の洗濯しよ～！
ユイちゃんも風邪ひかないようにね
パワーヨガは、先生の言によると、アメリカ生まれでもともとのインドのヨガに有酸素運動をとりいれアレンジしたものだそうです。
呼吸を基本に筋肉を伸ばしたり縮めたりしてポーズをとっていくんです。
夏場などは結構汗がでて、下着までびっしょり状態になるんですﾖ。
私が行っている教室では体の硬い人、やわらかい人、柔軟性のある人、ない人、人それぞれだから自分がその日出来ると思ったところまでやればいいってコトでした。
だから誰でも大丈夫ですよ。一個さん、やってみませんか？(^ ^)
呼吸を基本に筋肉を伸ばしたり縮めたりしてポーズをとっていくんです。
夏場などは結構汗がでて、下着までびっしょり状態になるんですﾖ。
私が行っている教室では体の硬い人、やわらかい人、柔軟性のある人、ない人、人それぞれだから自分がその日出来ると思ったところまでやればいいってコトでした。
だから誰でも大丈夫ですよ。一個さん、やってみませんか？(^ ^)
ａｚｕ さんへ
ポーズをするだけで、そんなに汗をかくんですね。すごいなあ。
「自分がその日出来ると思ったところまでやればいい」っていうところがとっても気に入りました。
こちらでも、どこかでやってるかなあ。
探してみようかな。
最近、太ってきて、スカートが入らないの。根をつめる作業ばかりで、筋肉もかたくなってるし、ちょっとやばいかなと思っていたので…
教えてくれてありがとう。
ａｚｕ さんも早く再開できるといいね。
「自分がその日出来ると思ったところまでやればいい」っていうところがとっても気に入りました。
こちらでも、どこかでやってるかなあ。
探してみようかな。
最近、太ってきて、スカートが入らないの。根をつめる作業ばかりで、筋肉もかたくなってるし、ちょっとやばいかなと思っていたので…
教えてくれてありがとう。
ａｚｕ さんも早く再開できるといいね。
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いいな。走れますねぇ。
一個さんは本業があるのですね。すごいパワーですよね。
インフルエンザの予防注射 もうそろそろ行かないと！！