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2017-10

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いい季節です - 2009.04.04 Sat

090312_1222~0001

今年からはじめた「ヨガ」も、再開しました。

ゆっくり大きく呼吸をするのって、できそうでなかなかできないものですね。

いつも、なにかに追われて、小さく浅い呼吸ばかりしてたんだなって改めて思います。

「自分の呼吸を聞く」

先生が言われた言葉です。

自分の呼吸を聞いていると、だんだん体の力がぬけ、心地よくなってきます。

体の力を抜くって、できそうでできないんですね。

これだけでも、ヨガに行ってよかったと思えます。


「無理はしないでくださいね。呼吸が楽にできるところでいいんですよ。」

と言われたのに、翌日、首の筋が痛くなりました。

寝違えた時みたい^^;

やっぱり、なんでもやりすぎるところが、私の悪いところなんだろうな。





そんな首痛に悩まされながらも、昨日はとてもいいお天気だったので、今度の新商品の撮影に行ってきました♪

海風もやっと柔らかくなってきたので、ネックレスの着用写真も撮ってきましたよ^^v

これからの季節は、いろんなオシャレができるね~


夏に向けて、いろんなアクセサリーを作りたいな。

意欲満々のアジアンブルーでした







● COMMENT ●

こんばんはー ちょっとお久しぶり♪
綺麗な砂浜に テトラポットが埋まってるのかな?
島が見えてるね~いい色の海だなぁ

呼吸って難しい
ヨガは腹式呼吸なんだっけ
ゆっくり大きく呼吸すると背筋も伸びて
内臓にもいいみたいな気がする(*^▽^*)

夏に向けてのアクセサリー楽しみにしてまーす♪

こんばんは。お久しぶりです(=^_^=)

パソコンも直って、ウォーキングもして、ヨガも再開して、新作もアップして・・・すべてが意欲的で前向きな一個さんには脱帽ですよv-426
何もかもが始まる春ですもんね!見習いたいです。

ヨガ、いいでしょう?いいですよね?
私もヨガをやっててよかった~と思うことがよくあります。
先生に出会えただけでも本当によかったと思えるし。
とはいえ、先生には自分をとりまくすべてのことに感謝するように日ごろ言われますがなかなかそこまではたどりつけないですv-356

一個さんの先生もステキな方のようですね。(´ー`)
首痛は危ないから気をつけてくださいね~

一個さん、こんばんは。
ちょっとお久しぶりです…
数日くらいのあいた感覚が意外と月日が経過してて^^.
腰のほうはどうですか、もう大丈夫かな?

ヨガ、私もしてみたいなぁi-228
最近読んだ本・・・脳にいいこと。
東洋医学では古くから身体の中に活力の源があると。
中国では「気」、インドでは「プラナ」
腹式呼吸は細胞の浄化にとても効果があって、
体内に気とかプラナを増やしてくれるそう。
だから脳にもとてもよくて気持ちのよい状態をv-352
呼吸が深いと脳レベルまで酸素が届くんだね。
だからなるほど~と思って読んでいましたv-410
そっかぁ~「自分の呼吸を聞く」なんですね!
心身ともに健康になれそうですねi-260

一個さん、ほんとこの時期はいい季節ですね♪
私も春の海は2度行ってきました。
これからの爽やかな季節…
またステキなアクセサリー楽しみにしていますi-176
それと、いつか海辺の家に招待してくださいね~i-228

ユイさんへ

ユイさん、こんにちわ~v-410

この日の海は、歓声あげるくらいに、ほんとにきれいでした。
いい色の海でしょう?
なんかワクワクしてくるよね♪

> ヨガは腹式呼吸
う~ん?ホントはそうかもしれないんだけど、私の教室は初心者クラスなので
あまりこだわらないみたい。
とにかく、力をぬいて胸をひらいて大きく呼吸すること
が大事なような…e-53

アクセ作りも、仕事も、いつも体中が緊張してるから、ヨガは私に必要な
大切な時間です。

午後からアップ作業を店長が、そして同時進行で私がメルマガ配信を行います。
お楽しみにね(^-^)v

azuさんへ

azuさん、こんにちわ(^-^)/
は~い!私も、なかなかコメント残せなくてごめんね^^;
でも、元気そうで何よりです♪

>前向き
いえいえ、それまでが、カタツムリのようだったので、ちょっと顔を出したくらいです^^;
このまま、マイペースで続くといいのですがe-330

> ヨガ
うんうん♪
いいよ~!すっごくいい!!!
私にはとても必要な時間です。
動きももちろんだけど、自分の体に眼を向けるっていうことが
今の自分にはとても大切なことだと思っています。

azuさんのブログを見てて、「私もはじめようかなあ」とずっと思ってたのに
日々の雑用に追われのびのびになってました。
が、はじめてほんとに良かったですe-68

先生もとてもステキな方。
決して無理強いせず、やわらかな口調で包み込まれるようにお話してくれます。
またそれが心地よくて…。

急には効果があるとは思いませんが、無理せず長く続けていきたいと思ってるよ。
azuさん、教えてくれてどうもありがとう♪

plumeriさんへ

plumeriさん、こんにちわ!

ごめんなさい…私もご無沙汰してました^^;
お仕事は少し落ち着かれましたか?
お元気そうで良かったv-398

> 腰
もう一応の動作は、支障ないくらいに回復しました。
でも、ヨガをやってると、動作ごとに左の腰が悪いことに気付かされます。
ヨガは、そういう自分の体に目を向けると言う意味でもいいみたいですよ。

> 東洋医学
私も東洋医学の考え方は、すっと頭にはいってきました。
西洋医学的に言っても、十分な酸素を細胞にいきわたらせる意味でも、また、交感神経をしずめ副交感神経を優位にするためにも、呼吸はとても大切です。

「自分の呼吸を聞く」「自分の体を知る」
「自分を知る」
ってことなんですね♪

plumeriさんの読まれた本、私も読んでみたいので、ぜひ、紹介してください。

> 春の海は
見せていただきましたよ~^^v
いいですね。やっぱり海はいいです。
いろんな海の顔をみてみたいので、また、機会があったら見せてくださいね。
そして、海辺の家、実現したら必ず招待しますねe-266

ウォーキングにヨガ、からだによさそうです。
お腰はよくなったようで本当によかったですね。
私も最近健康のありがたさが身にしみます。
いつも座って消しゴムをホリホリしているので
間違いなく運動不足。
最近自転車に乗り始めました。
無理なくほどほどにがんばりましょうね♪

ヨガ!私も、ヨガ、ピラティス、気功、合気道などなど・・・なんでもいいから(?)呼吸法を教えてもらえる教室に行ってみたいな~と、ずっと思っています。

一個さん、腰を痛めているのに、草むしりして大丈夫かな?・・・と思っていましたが、お元気そうで、安心しました^^。

一個さん、おはようございます!
今日もいいお天気ですね。v-278
ヨガですか~。いいですね。無理されないように頑張って下さい。もう、あっという間に夏が来そうですよね。
夏のアクセサリー、どんな素敵な商品ができるのか楽しみです!

kaokaoさん、こんにちわ!
ウォーキングにヨガ、これも、続けることがだいじなんですよね。
せっかくはじめたのに、ぎっくりをやって中止!そしてまた、今回のことで中止!!
なかなかうまくはいきませんが、あんまり生真面目にならないように、気長に続けようと思ってます。

けしごむ彫り彫りも、ビーズちまちまも(笑) じっと同じ姿勢なので腰や肩に悪いですよね~^^;
定期的に動かして、血流をよくしないとね(^_-)-☆

自転車ですか?
わぁ~今の季節、気持ちよさそうですね~♪
私も乗りたいけど…きっと乗れない…と思う (T-T) グスッ

そらきりんさん、こんにちわ(^0^)
>呼吸法
うん、呼吸の大切さはわかってるようで、やってみるとなかなかむずかしいよ。
でもね、すっごく気持ちいい!
ぜったい、やったほうがいいよ、おススメです♪
ていっても、三男ちゃんがもすこし大きくならないとだめかな?

草むしりね…取っても取っても、はじめに取ったところがまた生えてる…(泣)
雑草のたくましさ 見習いたい。
でも食欲だけは、どっこいかも (^w^) ぶぶぶ・・・





ロマンハートさん、こんにちわ (^○^)
いつも来てくださってありがとうございます♪
お返事が遅くなってごめんなさい^^;

初夏を思わせる気温の高い日が続いたかと思うと、今日は、ちょっと肌寒くぐずついたお天気ですね。
こんな時に、風邪を引いちゃうんですよね。
ロマンハートさんも、気をつけてね(^_-)-☆

夏のアクセサリー、楽しみながら少しづつ完成してますよ!
また、来週あたりアップしますので、もし良かったら、ご覧になってくださいね v(^o^)

とってもとってもご無沙汰しておりました。。。
一個さんも、元気にヨガを頑張りすぎたみたいで、、、
大丈夫でしょうか???
さっき、shop覗いてみました。
どれもこれも、とっても素敵です*・。
気になったのは、綺麗色のブルーのピアス*・。
仕事で、最近オシャレもできてない、そしてそして。
お買い物いける日は大変なことになるけれど、
頑張ってみるので、一個さんも頑張ってくださいね*・。

misakoさんへ

misakoさん、こんにちわ!

いえいえ、とても忙しいみたいだから、大丈夫かなあって思ってたの。
見てくれるだけで大歓迎だから、コメントは気にしないでね(^_-)-☆

わたしったら生真面目になんでも力が入りすぎるもんだから、ついついやりすぎちゃってねえ^^;
不器用なんですよ(泣)

shop、いつも見てくれて、ありがとう♪

>ブルーのピアス*・
これからの季節、爽やかなブルーって身につけたくなるよね。
misakoさん、頑張り屋さんだから、あんまり頑張らないでね。
体は大事にするんだよ~~e-68


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Author:一個
ターコイズが好きなんだけど、ターコイズのアクセサリーってちょっとごっつい気がして、もう少し繊細で女性にも似合うカッコいいアクセサリーが欲しいな…
というのがはじまりで、ショップを立ち上げてしまいました^^;
毎日、喜んだり落ち込んだりしながら、大好きな天然石でアクセサリーを作っています♪

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ショップを開店してまる6年… 月に2回のアップを目標に、ターコイズの魅力をおとどけできるよう頑張っています。 7年目のアジアンブルーもどうぞよろしくお願いします♪

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アジアンブルーの姉妹店 ピアス専門のショップです♪ 普段でも気軽に着けられるようなかわいいピアスを作っています。 ぜひ、見に来てくださいね。

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